创法初始，斯派洛带着爱因斯坦，还有小兰和犀牛人一起去莽牛原，观摩莽牛。
莽牛大力拳是基础功法，自然是从练力开始。
力何来？
无他！
血气足、筋骨健而已！
桩功为何为武道基础？
皆因站桩既能打熬下盘功夫，又可用气血滋润筋骨！
为此，斯派洛和爱因斯坦，还有犀牛人观察莽牛站立姿势，触摸它全身肌肉的变化，血液的流速……加以分析思考，以自身为模本，时而模仿，时而变化，时而忘掉，时而重来，在无数次的失败中寻找答案……
斯派洛在书桌前，站了起来，摆出一个姿势，两腿分开，腿委曲，头向上顶，双手在胸前伸直，双目凝视前方，开始呼吸……渐渐，他全身肌肉开始变化，只听见“咔嚓”一声，他双脚陷入了了地面，地面破裂，他却没有任何察觉，依然静立不动……斯派洛头顶白气冉冉不绝。
这一站，就是数个小时，收功。
斯派洛提起笔书写，写完看了一遍，不对，又开始刚才的立法，收功再写，饿了，就去吃点水果，渴了喝点水，一会写一会又划掉，一会又练立法，疑惑了，就和爱因斯坦还有犀牛人交流，无法表述就叫小兰用记忆果实能力把记忆拉出来看看，再交流。
累了就冥想，醒了继续……
这样不知黑夜白天，不知时间流逝，他完成桩功，足足用去了九天时间。
斯派洛满意的看着自己的作品，安心入睡，他需要缓过精神上的疲劳。
这一睡就是一天一夜，他起来，洗了把脸，拿起笔练了一会书法，他要回复平静，忘掉之前的想法。
《松法》是斯派洛观察莽牛吃草时产生的灵感，莽牛吃草时很是悠闲，那么重的身躯，走动却很少发出声响，它全身松弛，如果说立法是绷紧，那么松法，就是为了放松，这里面也含着斯派洛所悟所想的“一阴一阳，为之道也”。
只有放松才有利于修养，人总要有放松，休息，不能绷得太紧。
身体也一样，既要有练法，也要有养法。
松法，就是斯派洛创出的养道，借鉴太极拳的以柔克刚，《道德经》中“天下之至柔，驰骋天下之至坚”，五禽戏，瑜伽，道家柔拳，以及他阅读的其它道藏理念、残言片语，他观摩莽牛，结合自身体验所得，非是太极，只取其柔，取其养，弃其打法，所成“松法”。
完善此法，更加繁杂，因为“松法”里面的思想意境，更为深奥，修养身体，本就极其复杂，也难以观察。
斯派洛和爱因斯坦夜以继日，整整花去了十五天时间，才得以完成。
如果说立法是静法，那么震法就是动法，这正是“动静结合，动中有静，静中有动，动动转化的理念”。
如果说松法，是潜移默化的静养，那么震法就是动练，强化身体的各个部位，灵感当然来源于虎豹雷音和白胡子的震震果实。
至此，莽牛大力拳共分“立”、“松”、“震”三法九式，告一段落。
接着，同样的，斯派洛和爱因斯坦带着老虎人、剑齿虎人、小兰继续观察孟加拉虎。
如果说莽牛大力拳是潜移默化的静养慢练，那么猛虎练骨拳就是动练、快练，强化骨头的各个部位，怎么能慢呢。灵感依然来源于虎豹雷音和白胡子的震震果实。
大禅寺的虎魔练骨拳分为虎魔伸腰！虎魔爬山！虎魔下山！虎魔运脊！虎魔狂啸！虎魔碰头！虎魔撕羊！虎魔跳涧！一共有八式。
斯派洛让小兰直接拉出记忆，既然知道，斯派洛当然不会舍近求远，直接照这个来，模仿猛虎，甚至其中虎魔撕羊这一式，斯派洛还专门丢了几只羊给它们。
有了之前的经验，斯派洛等人又花了一个月方才成就猛虎练骨拳。
斯派洛看着手上的莽牛大力拳和猛虎练骨拳很是欣慰。
虽然莽牛大力拳和猛虎练骨拳理念来自阳神，但是也是他观察猛兽，一招一式研发出来的，是他的心血。
虽然对如今的他实力提高起不了太大的作用。但毕竟可以夯实基础，筑牢根基，为更高的实力奠定基础。
而且对他的孩子、势力来说，更是不可多得的臂助。
如果说普通海军的训练方法，将普通人训练到海军精兵需要两年。那么莽牛大力拳只需要一年。而且莽牛大力拳拳法以静养慢练为主，可以更早修炼，不影响潜力，基础扎实，给予修炼者更高的潜力。
如果说海军的训练方法只是将天才变为怪物，让怪物有更长的战力巅峰期，那么斯派洛根据玄幻理念创造的方法就是将普通人变成怪物的神功秘典。
但是斯派罗这是又想起了一个问题，仅靠文字，普通人能不能学会？
这两套拳法，斯派洛和爱因斯坦作为创造人，当然是学会了。
叫来几个人造人，把拳谱交给他们，让他们练。可是，全部都有形无神。非要斯派洛和爱因斯坦指点之后方才进境神速。
一般人恐怕都需要老师言传身教，人数少还好，势力大了斯派洛怎么办呢？还一个一个教吗？
还是得靠观想法！
斯派洛想了想，最后还是要靠图画，把观想法化成图片配以文字，方便人们的学习。
水晶冥想法好歹有水晶道具可以观摩，没有图画怎么能让这群“孩子”认识呢？
正好重新修订完善一下水晶冥想法。
水晶冥想法自然是模仿星河大帝中的心灵修行之法，为的就是进入深度睡眠乃至入定，如今的水晶冥想法深度睡眠容易，入定却很困难。
又叫来小兰，把记忆拉出来和爱因斯坦一起看。
定法既是静法，又是净法，其中有“道家致虚极守静笃，又有佛家的禅定，也有儒家的至诚之道，宁静致远，还有瑜伽思想及龟息等理念。
和平常气道修炼不同，定法是深层次入定的方法。
武道者打坐练气，意识清醒，而定法不同，入定之后，就犹如进入深度睡眠，会失去对身体的控制，犹如假死。
定法别无他用，唯生智慧，打坐入定，让人静中生慧，思考、解决武道问题，参悟武道境界。
在定境中，武道者所有智慧集中，思考一件事情，悟性大增。
但是定法要求苛刻，不是谁都可以入定，这还要看心境修为，比如高僧就容易入定，而欲壑难填之辈，就永远无法入定，这也就是至诚之道，心诚则灵。
长入定境，武道者的精神、智慧、气质，都会得到增强，心灵会愈加通透。
定法深入就是观想：入定观想法，就是入定时，观想一物，或一人，或一字，或一画……
长观佛则慈悲，长观道则无为……此法最为神秘，有种种未知，是为“智慧法”。
......
哪怕爱因斯坦有脑脑果实，斯派洛有诸多见识，也花费了足足数个月的时间比莽牛大力拳和猛虎练骨拳加起来开发的时间还要长。
完成后的水晶冥想法共分三层。
第一层，水晶清心。想象自己的身体是一块充满杂质的水晶！一呼一吸，吸气，空气如水，在你体内洗涤。呼气，水带着污秽排出体外。久而久之，身体越来越晶莹！完成此法，可以进入深度睡眠。
第二层，心如水晶。想象自己的身体是一块晶莹剔透的水晶，心如明镜台，修行到此处，随时随地可以进入深度睡眠。
第三层，水晶照魂。想象自己的身体是一块发光的水晶，照亮识海，缓慢恢复和提高精神力，可以进入入定的状态，从而可以提高见闻色霸气的觉醒可能。
完成水晶冥想法后，又根据它创作了莽牛观想图和猛虎观想图。